日中眠気がありすぎて仕事にならないとお悩みではありませんか?

実はガムやコーヒーに一切頼ることなく

日中の眠気をなくす方法があります。

 

次の10個のうち、

・朝食は欠かさず食べているけど、なぜか体がだるい

・電車やバスの移動で急にお腹の調子が悪くなる

・お腹の調子が悪くなって電車やバスを途中で降りトイレに駆け込むことが多い

・そのトイレの時間が長くなり会社に遅刻しそうになる

・朝、コーヒーを飲みたくない気分なのになぜかコーヒーに手を出して

お腹の調子が悪くなる

・午前中に仕事をしているときガムを噛まないと眠たくてまともに仕事ができない

・昼ご飯を食べるとお腹が痛くなる

・昼ご飯を食べると午後の仕事から眠たくて仕事にならない

・夜、寝る時間になっても眠れない

・眠気をなくす生活をしたいけど何をすればいいのかわからない

もしあなたがそのように思っているのでしたら

5分間だけこのページにお付き合いください。

 

眠気の原因を見つけてあなたの眠気をなくす方法を

お伝えします。

 

実は日常生活に眠気の原因があるのです

 

日常生活で眠気と戦うあなたの体調を改善できる

3つの理由を包み隠さずお伝えします

この方法は現在まで眠気に悩まされている方たちに対して

「この方法で改善する」確かな方法です。

 

ではこの方たちはどんな方法をしたのでしょうか?

こんにちは、意志先ヒロです。

私がこのサイトを立ち上げた理由はとても簡単です。

 

眠気対策を行っているのに逆に体調不良になった人がとても多いから。

そして、その方たちの眠気の原因を取り除き、眠気の進行を止めて、

日常的な体調不良をなくす人生を送ってもらいたいのです。

 

「でも、眠気はコーヒー飲んだり、ガムをかまないと

改善できないですよね?」と思われるかもしれませんが、心配はいりません。

 

確かに一般的に、眠気はコーヒー飲んだりガムを噛むことで

なくなります。

 

 

しかし、日常的にコーヒー飲んだりガムを噛むことは、

胃腸の調子を不快に感じさせるのです。

 

眠気と言うのは一般的に食べることで眠くなりやすいことはあります。

また、睡眠時間が少ないと眠くなりやすいこともあります。

 

それなら、日常生活によって眠気が起きやすくなっているのなら、

何が原因かを考えればいいのではないか。

 

そこで、私はテレビや本を読んで眠気の原因を探し続けました

それは、10年以上かけています。

 

ある本を読んで眠気の原因がわかってきたのです。

 

その原因を追求して対策を行ったところしつこい眠気が

起きにくくなったと言います。

 

今まで何度も眠気に襲われて午後からの仕事が

仕事にならないぐらい眠かったのにそれがあまりないということです。

 

さらに、いままでガムを噛んだり、コーヒーを飲んだり、

お菓子を食べることが少なくなったのです。

 

そのあとも、コーヒーを飲む、お菓子を食べる

ガムを噛む機会がゼロではありませんが、

付き合い程度に食べる飲むだけの生活になりました。

 

もちろん、薬やサプリなどは使っていません。

 

つまり、一般的な眠気対策で解決できなかった方法

で、日常生活を見直しをしたら眠気がなくなったのです。

 

それと同時に、

なぜ、自分の周りに眠気をなくすためにガムを噛み続けたり、

「1日に2杯も3杯もコーヒーを飲み続けないといけないのだろう」と

疑問を持つようになりました。

 

そして、眠気をなくす方法にさらに自分で調べることに力をいれました。

その結果、「眠気をなくすためのダイエット法」を確立し、

1人でも多く悩みを解決するべくこのサイトを立ち上げました。

 

さらに、眠気対策を行ったにも関わらず逆に

体調を崩した人の悩みも解決できる方法を確立しました。

 

通常、眠気に限らず体調を良くするために様々な

日常生活の改善が必要になります。

 

あなたも特に食生活や栄養を摂るために補助食品を欠かさず食べる飲むを

繰り返しているでしょう。

 

しかし、この方法は食生活の改善が必要ですが、必要以上にお金をかける

栄養補助食品を使わなくてよいのです。

 

そして、この方法は、眠気をなくし体調を良くする方法だけに

とどまらず、仕事に集中できる、無駄な出費を抑えることもできる

方法なのです。

 

「それで、ガムやコーヒーで眠気をなくす方法はどのぐらいなの?」

と思われるかもしれません。

 

ガムを噛み続ける、コーヒーを飲み続けることは

眠気をなくすどころか、体に悪影響がでる!?

 

ガムを噛む続ける時に歯に良くないというを知っていましたか?

実は、ガムは噛み合わせを悪くするのです。

 

食べ物を噛むときどのように噛んでいるでしょうか?

虫歯があっても傷むといったことがない限り、右の歯と左の歯で、

均等に噛んでいると思いますよね。

前歯で食べ物を小分けにして、そのあと両方の奥歯にはほぼ均等に送り、

すりつぶしていきます。

奥歯にかける力は右、左ともにほぼ同じです。

 

一方、ガムを噛んでいるときはどうでしょうか?

 

基本的に、右の奥歯が左の奥歯かのどちらかを中心に噛むことが多いです。

片側だけ使うのは歯のバランスを崩して、噛み合わせを悪くしてしまいます。

 

さらに、ガムを噛み続ける回数が多くなると

粘着性があり歯にくっついてしまうことです。

 

歯にくっつくものを長時間噛んでいると、歯はどのようになるでしょうか?

 

歯が引っ張り上げられてしまいます。

上下の歯は、あごの骨に埋まっています。

そして、噛むことは歯が骨にめり込む動きです。

 

ただし、歯はこの動きには強いのです。

例えば、するめのような固いものを噛むと強い力が歯と骨にかかりますが、

これは問題ないのです。

歯はこのような押される力になれているからです。

 

一方、引っ張り上げられる力に対してはどうでしょうか?

実は引っ張り上げられる力に弱いのです。

 

その理由は、歯にくっつく食べ物は、自然の世界にはあまりないからです。

歯にくっつく食べ物の例でもちがあります。

 

もちは、歯にくっつき、歯を引っ張り上げる力を生じさせます。

しかし、もちは数回噛み続けると飲みこむことができるため、

気にすることでもありません。

 

それに比べ、ガムは30分でも1時間でも平気で噛めます。

 

ガムを30分でも1時間でも噛む続けることが問題なのです。

ガムの持続する粘りが、歯に悪影響を及ぼします。

 

歯に悪影響を及ぼすと歯の治療を半永久的に行わないと

いけなくなります。

同時に、歯の治療代がかさんししまいます。

 

そこで、眠気をなくす方法は、歯の治療の回数を減らす

歯の治療代を減らすための方法もあります。

 

歯の治療の回数を減らす方法はガムを噛む時間、回数を

減らすための日常生活の見直しをすることなのです。

 

 

一方で眠気覚ましにコーヒーを飲む回数が増えると

体に良くない理由は何でしょうか?

 

よくあるコーヒーの飲み方で、社内でコーヒーを飲む機会が

1回に終わらず、2回も3回も飲むことが多い人がいます。

 

しかし、コーヒーを飲んで、眠気は少なくなったけど、お腹の調子が悪いと

感じる人がたくさんいます。

コーヒーを飲み続けていつのまにか下痢という症状が起きてしまった人も多いです。

 

コーヒーを飲み続けるとどうして下痢になるのか?

 

コーヒーはカフェインを含んだ刺激物なので下痢気味にさせてしまう

確かにそれも原因の一つではあります。

 

また、コーヒーに含まれる物質や添加物、個人の体質などでお腹を緩くしてしまう

原因にもなります。

 

カフェインが下痢を起こしてしまう理由は何か?

 

カフェインの効能の1つに覚醒作用とういものがあります。

コーヒーの効能としてよく言われる眠気を抑える方法は、この覚醒作用によるものです。

カフェインが交換神経を刺激することで、眠気を抑えます。

 

そのため、特に缶コーヒーを買う人は、仕事中に眠気がなくなるからコーヒーを

飲めばいいだろうと脳に刻み込まれているのです。

 

同時に、コーヒーを買う行動が習慣化されているので、ついついコーヒーに手を

伸ばして買ってしまうのです。

 

常に、1日に何杯もコーヒーを飲み人は、眠気を抑える覚醒作用を求めますから

カフェインの摂取を日常的に行います。

 

しかし、コーヒーの飲み過ぎは、カフェインの過剰摂取となり交換神経への刺激が

強くなり過ぎて、胃腸の活動サイクルが乱れてしまいます。

 

これにより体内が水分を吸収しにくくなります。

結果、水分と便を排出する、つまり下痢気味になってしまいます。

 

コーヒーはカフェインの他にクロロゲン酸という成分も含まれています。

 

この2つの成分には胃腸の活動を活発にする効果があります。

食欲不振の時にコーヒーを飲むと改善されると言われています。

 

しかし、コーヒーの飲み過ぎは胃酸の分泌を過剰にしてしまい、

胃痛と下痢を起こすきっかけとなってしまいます。

 

そうは言っても「どうしてもコーヒーを飲まないと眠気が邪魔して

仕事にならないから飲む」行動を取りたくなりますよね。

 

コーヒーを飲んで眠気という邪魔がなくなり、体に全く悪影響が、

受けなければ特に問題ありませんが、胃腸の調子が悪くなるなら

どうしても原因を探さないといけません。

 

コーヒーに含まれているカフェインが身体に与える影響を考えました。

そこで、カフェインを摂るために注意しなければいけないことが

10個もありました。

 

1 利尿作用

カフェインを摂ると交換神経が刺激され、腎臓の血管が拡張します。

腎臓の血管が拡張することで、体外に尿を排出する働きが強まります。

そのため、コーヒーやお茶など、カフェインを含む飲み物を飲んだ後は、

尿意を感じやすくなります。

 

2 睡眠の質を下げる

カフェインは、脳で働く睡眠物質アデノシンが神経細胞に作用することを

邪魔して、眠気を減らしその覚醒作用によって気分を高揚させます。

 

このような作用により、カフェインを多く摂る人は多少の雑音でも、

目が覚めやすくなり、睡眠の質が下がってしまいます。

 

3 カフェインの過剰摂取による悪影響

カフェインを大量に取ることにより、中枢神経が過剰に刺激され、

めまいや心拍数の増加、興奮、不安、震えなどの症状が現れることがあります。

 

また、消化器官への刺激により、下痢、吐き気、嘔吐などの

症状が出ることがあります。

 

4 カフェイン中毒とは?

長年コーヒーを飲み続けた人が急にカフェインをとることを

やめると、次にあげるような禁断症状が出てくるという

研究結果が報告されています。

 

5 カフェインによる禁断症状

禁断症状は、眠気、いねむり、あくびなど仕事上の支障、

集中力に欠ける、倦怠感、いらいら、満足感や幸福感の減退社交性の低下、

親密感やおしゃべりの減少体調不良、筋肉の痛みやハリ、熱っぽさ、

吐き気などがあります。

 

毎日、習慣的にお茶やコーヒーなどのカフェインを多く含む

飲料を飲んでいる人が飲むのをやめる場合は、1週間以上に

わたって少しずつ減らしていきましょう。

 

6 適量を守る

カナダの保健省によると「健康への悪影響がない」と推定される

カフェイン最大摂取量は、健康な大人で1日あたり400mgです。

 

これがコーヒーなら、マグカップ3杯分に相当します。

また、妊婦さんの場合は、1日200から300mgのマグカップ2杯程度

に抑えるように注意されています。

 

この量を超えなければカフェインを摂ることによるリスクや副作用が生じることは、ほとんどないとされています。

 

 

7 こどものカフェイン摂取量

カナダや韓国の保健機関では、1日あたりの悪影響のない最大摂取量を、

子供の場合、体重1kgあたり2.5mg以下と定めています。

 

4~6歳の子供の摂取目安量は、コーラなら500mlのペットボトル1本、

板チョコレート100gなら1.3枚程度です。

 

8 カフェインを摂るタイミング

カフェインはとった後、約30分から1時間で脳に到達するため、

午後の眠気覚ましや計算力・記憶力のためには、効果を実感したい

タイミングの1時間ほど前に摂るようにします。

 

一方で、カフェインの覚醒作用によって、

夜中に目が覚めてしまうことがあるため、

眠る前にはカフェインを摂らないようにします。

 

9 仮眠前

日中の眠気を摂るためには、カフェイン自体で眠気覚ましを

するよりも、カフェインを摂ってから仮眠をするという方法が

効果的です。

 

カフェインが血液中に取り込まれるのでの時間を利用して、

仮眠前にコーヒーやお茶を飲みと、目覚めた時にすぐスッキリした

状態に入ることが出来ます。

 

10 就寝前カフェインの成分が半分の濃度になる半減期に

なるまでは、3~5時か程度かかります。

 

カフェインによる覚醒作用の持続時間を考え、就寝前3~4時間以内に

カフェインを摂ることは控えます。

 

また、カフェインには利尿作用もあるため、

就寝前に摂ると夜中に尿意で目が覚めてしまいます。

 

スムーズに入眠し、夜中に目が覚める中途覚醒を防ぐためには、

夜にカフェインを摂るのを避けましょう。

 

このようにカフェインを摂ることは全てマイナスではなく、

状況に応じて、自分の体調に合わせた飲み方をすれば問題ないのです。

 

ガムを噛む回数とコーヒーを飲む回数を減らすだけでも

眠気の改善しやすくなります。

 

しかし、ほかにも眠気の原因となるものがあります。

それは、普段の食生活に原因があるのです。

 

ラーメンチャーハンが眠気の最大の原因

 

 

ラーメンとチャーハンが眠気の原因に共通していえるのは、

お腹がいっぱいになって体が緊張した状態からリラックスした

体勢になるからです。

 

また、丼ものを食べると眠くなりやすいのも、

お腹がいっぱいになりやすく体が眠りに入りたくなる

姿勢になるのです。

 

そこで、睡眠を30分以上取れば眠気を改善できますが、

食べる量が多いと30分以上睡眠を取っても眠気がなくならない

人がいます。

 

眠気がまだ残っているから午後からガムを噛まないと仕事に

ならない、コーヒーを飲まないと仕事モードにならないクセが

できてしまうのです。

 

食べる量が多すぎるというのは、眠気の問題だけでなく

糖尿病の危険があります。

 

「糖尿病の危険というのはいくら何でも大げさじゃないか。」と思うでしょう。

 

実は、健康診断でも血糖値の異常が見つかりにくいため、

隠れ糖尿病とも言われています。

 

また、糖尿病の他に動脈硬化のリスクもあるのです。

「どうして、食べ過ぎると健康のリスクがそんなにあるのかよくわからない」

私も食べ過ぎがどうして健康に大きなリスクがあるのか

疑問に感じます。

 

理由は、食べ過ぎると胃腸を酷使しますので、

必要以上の栄養を取ると体の機能がおかしくなり、

胃腸が弱くなったり、体になんなかの病気が起きてしまうのです。

 

よく、病院で食生活の改善をしてくださいというのは、

食べ過ぎ飲み過ぎは体の負担が多くなるからです。

 

たばこをすい続けたけど医者に止められて止めたと言うのも

肺に負担がかかるからです。

 

酒を飲み過ぎるとアルコール中毒になると医者に注意されるのも

アルコールが脳に負担がかかるからです。

 

つまり、ラーメンやチャーハン、丼ものは炭水化物を

摂りすぎているから眠くなるのです。

 

「それなら、ラーメン、チャーハン、丼ものはお腹を重たくするし眠くなるから

パンを食べればお腹が重たくならないし眠くならないんじゃないの?」

と言いたくなります。

 

しかし、パンにも炭水化物は多く含まれていますし、

特に菓子パンは砂糖が多く含まれていて虫歯の元になります。

 

 

最初に言いましたガムを噛み過ぎると歯医者に通う回数が

増えてしまうのと同じで、菓子パンを日常的に食べ続けると

虫歯になり歯医者に通う回数が半永久的に増えてしまいます。

 

歯医者に通う回数を減らすためにも砂糖の摂取量を

減らすことが食生活の改善になり、眠気が無くなる方法でも

あるのです。

 

ラーメン、チャーハン、丼ものなどの炭水化物と一緒で、

砂糖が多く張っている菓子パンも、体がリラックスした状態になり

眠くなります。

 

「それじゃあ、炭水化物抜きダイエットをしないといけないのか?」

と思いますよね。

 

炭水化物抜きダイエゥトを行えば一時的な改善が期待できますが、

数週間経って再び炭水化物を摂ると、脂肪がダイエット前と

比べて増えてしまいます。

 

「結局、食べながら生活しないといけないのか?」

ということになります。

 

そこで、炭水化物の摂りながら眠気がなくなり、

病気にならないダイエットが失敗しにくい方法を

私は見つけました。

 

1 高価なサプリメントにお金を使う必要がない

2 今までの食生活を修正するだけで眠気がなくなる

3 食生活を修正すれば病気の心配がなくなる

4 体の本質が理解できるようになるので、ダイエットに失敗しにくくなる

 

本来、眠気は正しい知識さえあれば、

どの様なタイプの体の人でも改善できるのです。

 

もしかして、あなたは眠気の原因を

こう思ってはいませんか?

 

「自分はいつも午後になったら眠たくなるのは元々の体質の問題だ」

「年を取ったらだれでも同じことがある」

もし、あなたがこの様に思っているのなら、大きな勘違いをしています。

 

実は、眠気は、遺伝の関係で食生活の調整が必要になりますが、

改善することが可能です。

 

眠気を改善できないのは次の原因が考えられます。

1 体が本来使われるべき仕組みをしらないから

2 一時的な効果に依存した方法を行っているから

 

眠気を改善できない理由は、ここにあります。

しかし、多くの方はこの原因を知りません。

 

あなたの周りにも聞いて下さい。

「眠気の原因を知っていますか?」と・・。

ほとんどの人が「食べると眠くなるのが普通でしょ?」

という話で終わってしまいます。

食べたら眠くなるのは自然なことですから正しいのですが、

その体の仕組みをしらないまま、

今までの生活をしては糖尿病などの病気になってしまいます。

 

この事実を踏まえて、もう少し具体的に説明していきます。

 

よく、日中眠くなっている理由を、

睡眠時間が少ないからといって寝る時間を

増やす人がいます。

 

睡眠時間を増やしても日中、昼ご飯を食べたら

結果、眠くなるのです。

 

1日の全体の食事量と1食の食事量の調整を

行わないと、睡眠時間を長くしても、眠気が起きて五しまいます。

 

「睡眠時間を長くしても日中眠たくなるのはそれも、体質の問題じゃないのか」

と言いたくなります。

 

体質の問題、遺伝の問題も同じ食べ物、同じ睡眠時間でも体調の変化が全く別となります。

 

元々、住んでいる環境に違いがありますから、

体質と遺伝の違いが人それぞれあるのは自然なことです。

 

例えば、夫婦で糖尿病になる、親子でアレルギー性鼻炎になる、

兄弟でアトピー性皮膚炎になるという共通の病気があります。

 

なぜ、夫婦で糖尿病になる、親子でアレルギー性鼻炎になる、

兄弟でアトピー性皮膚炎になるという共通の病気になったのか?

 

それは、遺伝したのではなく、同じ食生活、同じ生活習慣だから

同じ病気になるのです。

 

眠気は日常生活の習慣の積み重ねで午後になると急に眠くなったり

夜になると眠くならない現象が起きます。

 

では、なぜ眠気が起きてしまうのでしょう?

それは、血糖値に原因があります。

 

血糖値は食べる物によって上がり方は変わります。

また、食べる量によって大きく上がるか、小さく上がるか

変化が起きます。

 

血糖値が急上昇した場合、下がるときも急にさがるので、食べると眠くなりやすい人は血糖値の高低差が激しい傾向があります。

 

血糖値が急上昇しなければ急な眠気の改善につながりますが、

そのためには、日常生活の食事の記録を取ることが

大事です。

 

「日常の食生活の記録を取ることは何の意味があるんだ。」

と思うかもしれません。

 

食生活の記録は、何を食べたら体調が良くなかったのかを

知るための方法です。

 

眠気の原因は体調不良の原因でもありますから、

何を食べたら体に悪い変化が起きたのかを

知る必要があります。

 

「食べ過ぎたら運動をすれば食べ過ぎた分カバーできるんじゃないか。」

と言いたくなります。

 

食べ過ぎたら運動をするのは一般的には効果があると言われています。

しかし、運動しているのに脂肪がなかなか減らないと

言う人が最近増えています。

 

それは、あまりにも食べる量が運動量よりも多くなり、

食べる量が体の中で消化されないので、運動しても

脂肪が増える人が多いのです。

 

逆に、運動したら元々、食べ過ぎているのに

さらに食欲が出てしまい食べる量が多くなって

脂肪がさらについてしまった人が多いのです。

 

脂肪を減らす方法も体の仕組みを知ることが

リバウンドしない体になるのです。

 

あなたがもこの体の仕組みを理解しながら、眠気を改善しませんか?

「もちろん、眠気をなくしたいけど」

確かに、自分は体質上無理かもしれないと不安になるかも知れません。

でも、安心してください。

 

これまで、10年以上睡魔に襲われる悩みを研究し、

解決するための方法を包み隠さずお伝えします。

 

この眠気を改善させる方法に難しいところは少しもありません。

特に40代になって年齢による体力の衰えを感じている人でも

体力に負担をかけすぎない方法です。

大まかに説明すると、たった3つの事を行って頂くだけです。

 

1 眠気の原因を正しく理解していただきます。

2 ある方法で食生活を改善し、眠気の原因を取り除きます。

3 食事の記録を取ることを日課にして、健康な生活を送ります。

 

たったこれだけです。

これだけを実践して頂くだけで・・・。

気が付いたら眠気がなくなり、仕事に集中できる生活ができれいるでしょう。

それはある日、ふと気が付くと、同じ人間でないぐらいの感覚で、

良い意味での違う自分がいるかもしれません。

 

「では、具体的に何をすればいいのでしょうか?」

 

そこで、あたなにこの方法を直接お伝えできればいいのですが、

住んでいる場所が離れているとお伝えするには限界があります。

 

それでも、眠気を解消させたいあなたのために、

この眠気をなくす方法を手軽で、わかりやすく

1冊の本にまとめました。

 

眠気をなくす方法の一部を紹介しますと・・・

1 常に眠気がある原因はどこにあるのかを理解する!

日常生活で起きている出来事がなぜ起きているのか、

その原因を理解しないと眠気はなくなりません。

 

 

2 眠気はなぜ改善できるのか?

眠気は食事の仕方によって起こりやすくなります。

それは、1日の食事の仕方を改善することです。

また、1日の食事の記録を取ることでもあります。

 

3 食べ過ぎには気をつけて!

1日または1食の食べる量が多いということは、

眠気の進行を加速するようなものです。

できるだけコーヒーやガムに頼らない方法が

眠気改善の第一歩となります。

 

4 1日または1食の食べる量を調整する方法とは?

食べる量を調整することは、

血糖値の調整もすることになり、

自分に合ったダイエット法にもなります。

 

5 食べるダイエットを継続させることが体調を良くする

食べるダイエットの継続は、

筋トレとファスティングの組み合わせで継続できます。

 

6 日常生活で普段、住んでいる環境も実は体調不良の原因だった

自分の身の回りの環境も体に影響を受けることがあります。

その対策もしっかり行えます。

 

7 体調が良くなれば病気になるためのお金がかからない

体の仕組みを知ることで、病気を改善させるためのお金が掛かりにくくなります。

 

8 自分の家族や知人・友人の体調もよくなる

自分が健康になれば、自分の周りにいる人達も

健康になる方法を知ることができるので、周りの人達の体調が良くなります。

 

9 体の仕組みを知ることで将来の不安がなくなる

体調が良くなれば仕事に集中しやすくなる以外に、

自分の将来をもっと深く掘り下げる思考が身につきます。

 

10 自分の体を自分で変える!

 

仕事中に眠くなるのは老化が始まっている証拠です誰でもできる最も簡単なダイエット方法 

 

はあなた自身が、お一人で、ご自宅や会社でも実践できる方法です。

お金も資産ですが、体も資産です。

あなたの体は、あなたが守っていきましょう。

 

以上のことを知っていただくことで、あなたの眠気は改善され、

糖尿病の不安がなくなり、自分の目指したい人生を歩むことができます。

 

 

 

眠気をほったらかしにして、

その場しのぎのガムを噛んだり、コーヒーを飲むことを

日常的に続けて、病気になるのが時間の問題から

抜け出すことができるのです。

 

睡魔に襲われて精神的にイライラして仕事をしている方。

夜寝たいのに眠れず日中、睡魔と戦いながら生活している方。

その違いはここまでお伝えした方法を知っているか、知らないか。

それだけの違いなのです。

 

つまり、正しい知識さえあれば、

サプリメントや薬に頼らなくても睡魔に襲われることがなくなるのです。

 

あなたも1週間、2週間、1ヶ月と実践していくうちに

自然と「最近、眠くなくなった」と思うでしょう。

 

睡魔に襲われながら生活するストレスを感じるよりも

睡魔に襲われない生活ができ余計なストレスを感じなくなってもらいたいのです。

あなたからも、あなたの周りにいる人達も健康な日々が来るように・・・。

 

眠気が無くなり健康な体になれる3つの理由

 

1 今までの体調不良の理由がわかる

血糖値の仕組みが分かると

体の仕組みが理解でき、

今までの体調不良が良い体調に変わるのです。

 

2 自分に合ったダイエット方法が見つかる

今までダイエットで上手くいかなかった人は、

自分に体質に合ったダイエット方法ではないからです。

この本ではあなたの体質に合ったダイエット方法が

見つかります。

 

 

3 10年かけて300冊以上健康の本を読んで、

考えた基本的、実践的な方法です。

私も健康になれる方法を見つけては失敗を繰り返しながら

今になって、ようやく継続して健康な体になれる情報を

見つけました。

 

世間で一般的に知れ渡っている方法を色々と試しても、

眠気を改善できなかったのはあなただけではないのです。

 

「体調が悪化して病気になりたくない。」

そのようにお悩みの方は大勢いらいっしゃいます。

しかし、一時的な眠気対策で改善するのは難しいです。

 

そこで、私が考えた

仕事中に眠くなるのは老化が始まっている証拠です

誰でもできる最も簡単なダイエット方法」は、

一時的な眠気対策や一般に知られる方法とは全く違います。

 

「でもこの本高そうだな。」

と思いますよね。

安心してください。今まで10年以上かけて

体の調子が悪くなる理由を調べて、練りに練った方法です。

 

ここで、重要なのは体の基本的な仕組みを知る行動を取ることです。

その行動を継続して取らないと今までの体調不良を感じる

生活に戻ってしまいます。

 

今までの生活を行うと、体調が悪化して病院代がかかってしまいます。

私が確立させた方法は、体の負担、心の負担、お金の負担を

大きくかけない方法です。

 

10年以上300冊の本を読んでいましたので、

お値段は3,980円(税込)とさせて頂きます。

 

あなたには、金銭的にストレスのない、良好な精神状態で実践して頂き、

眠気を改善して健康な体になって頂きたいのです。

 

仕事中に眠くなるのは老化が始まっている証拠です

誰でもできる最も簡単なダイエット方法

 

ご購入はこちら
販売価格 3,980円(税込)
※PDFファイル107ページ

「当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。 
病気には様々な症状・病状があり、効果には個人差があります。」

 

 

 

「この本を読んでどんか効果が出るのかもう少し詳しく知りたい」

と思うところもあるでしょう。

 

仕事中に眠くなるのは老化が始まっている証拠です

誰でもできる最も簡単なダイエット方法」は、

次の効果があります。

・朝食は欠かさず食べているけど、なぜか体がだるい 

→ 朝食をその日の体に合わせて食べるので体のだるさがなくなります。

 

・電車やバスの移動で急にお腹の調子が悪くなる

→ 電車やバスの移動で急にお腹の調子が悪くなることがなくります。

 

・お腹の調子が悪くなって電車やバスを途中で降りトイレに駆け込むことが多い

→ 電車やバスを途中で降りトイレに駆け込むことがなくなります。

 

・そのトイレの時間が長くなり会社に遅刻しそうになる

→ 電車やバスを途中で降りトイレに駆け込むことがなくなるので会社に遅刻しそ

うにならなくなります。

 

・朝、コーヒーを飲みたくない気分なのになぜかコーヒーに手を出してお腹の調子が悪くなる

→ 体調に余裕が出るので朝、無理してなぜかコーヒーに手を出すことなくお腹の調子が良くなります。

 

・午前中に仕事をしているときガムを噛まないと眠たくてまともに仕事ができない

→ 午前中に眠くなることがなくなり仕事に集中できます。

 

・昼ご飯を食べるとお腹が痛くなる

→ 食事の調整ができるので昼ご飯を食べてお腹が痛くない生活ができるようになります。

 

・昼ご飯を食べると午後の仕事から眠たくて仕事にならない

→ 午後の仕事から睡魔に襲われずに仕事に集中できます。

 

・夜、寝る時間になっても眠れない

→ 不眠症に悩まされずに寝ることができる生活になります。

 

・眠気をなくす生活をしたいけど何をすればいいのかわからない

→ 眠気をなくす生活ができ、病気にかかりにくい、仕事に集中して充実した生活ができます。

 

それでも、

「今まで行ったダイエットみたいに失敗して体調を崩すかもしれない」

気持ちがあるから、購入するのが不安な人に

唯一の特典をつけることにしました。

 

アフィリエイトで月5千円稼ぐための方法です。

 

※16ページ

・購入者様アドレスにメールでご案内いたします。

 

「えっ?月5万円じゃないの?」と思いますか?

 

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全体の5%しかいないのです。

 

それぐらい、アフィリエイトで稼ぐ方法は何種類もあるのに、

アフィリエイトで月5千円稼ぐ人は、アフィリエイトを行っている人の

全体の5%しかいないのです。

 

仕事中に眠くなるのは老化が始まっている証拠です誰でもできる最も簡単なダイエット方法」は、

眠気をなくして病気にならずダイエットに成功するためだけの方法ではありません。

 

体調が良くなり仕事に集中できれば、体調不良の悩みが消えれば、

次は、副業でお金を稼ぐための方法を行ってもらいたいのです。

 

人間の悩みは大きく分けて3通りあります。

体の悩みとお金の悩みと人間関係の悩みです。

 

体の悩みを解決したら次はお金の悩みを解決してもらいたいのです。

体の悩みとお金の悩みを解決できれば、

人間関係の悩みを解決することもできます。

 

そこでお金の悩みを解決するために特典として

アフィリエイトで月5千円稼ぐための方法を行って、

本代を回収してお金がかかるリスクを0にしてもらいたいのです。

 

それが実現できれば、次はアフィリエイトに限らず、

副業もしくはネットビジネスで月5万円、10万円を目指してもらいたいのです。

 

まずは、

仕事中に眠くなるのは老化が始まっている証拠です

誰でもできる最も簡単なダイエット方法」を実践してください。

 

現在、眠気に対して、深刻にお悩みの片はとても多いです。

最後までこのページにお付き合い頂きましたあなたも、その中のお一人なのかもしれません。

ですが、眠気をなくしてダイエットに成功する方法を諦めないでください。

 

このままの生活を続けていると、体力が低下して体が動かなくなってしまいます。

眠気をなくす第一歩として、ご自分を信じてエクササイズを継続してみてください。

きっと素晴らしい改善結果が出ると思います。

 

私が自信を持ってお勧めします。

 

意志先ヒロ

 

 

 

 

 

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